Les autres disciplines

"J’ai eu un véritable coup de cœur pour le Pilates que je pratique maintenant depuis une vingtaine d’années. J’ai enfin trouvé le sport qui me convient combinant la rigueur de la danse (que j’ai beaucoup pratiquée) avec une approche plus holistique me permettant de connecter mon corps à mon esprit. J’ai été immédiatement conquise par cette approche globale alliant précision du mouvement, contrôle, respiration et bien-être général. Formée en Pilates Mat et Petits Accessoires, j’enseigne depuis plus de 10 ans tout en menant une carrière dans l’audiovisuel. Le Pilates m’a permis de trouver un juste équilibre dans ma vie professionnelle et personnelle et de réduire considérablement mes maux de dos chroniques. En 2022, j’entame une formation de Pilates Machines chez Polestar France afin de compléter mes connaissances, de transmettre ma passion dans toute sa diversité au plus grand nombre et décide de me consacrer pleinement à cette activité. Mon objectif est de faire découvrir cette méthode, ses bienfaits et de communiquer mon énergie pour voir progresser mes élèves dans la bonne humeur et la bienveillance. J’ai à cœur d’offrir une expérience du mouvement équilibré, délié pour un corps fortifié et un esprit libéré. Mes séances sont un mélange de découverte, plaisir et de challenge, ajustées à chacun.e en fonction de son niveau et de sa condition physique."

Formations :

° Diplômée de Pilates Tapis et Petits Accessoires au sein de la Fédération Espagnole de Pilates, membre PMA (Pilates Méthode Alliance).

° Diplômée du CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) d’Animatrice de Loisir Sportif, Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression, tous publics.

° Diplômée de Pilates Machines et Pilates Mat (Reformer, Chair, Cadillac, Barrel, Pilates tapis) de l’Ecole Polestar France.

° Membre de la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)

° Carte Professionnelle.

Renseignements et inscriptions par mail ou téléphone 06 87 73 82 57 - Site

Tarifs :

Cours d'essai (valable une fois) : 10€, gratuit si vous vous prenez le jour même une carte de 10 cours.

Cours à l'unité : 20€

Carte trimestrielle de 10 cours (validité : 3 mois à compter de la date d'inscription) : 170€

Renseignements, tarifs et inscriptions : par mail ou téléphone 06 14 09 49 96

Les séances de Feldenkrais ou PCM (prise de conscience par le mouvement) visent à développer une aisance corporelle. Le Feldenkrais est une formidable méthode pour se sentir mieux au quotidien. Il accompagne également sportifs, danseurs, comédiens, etc. dans leur pratique pour plus d’efficacité et de qualité. Précisément, la méthode développe une meilleure coordination et organisation du squelette, une liberté et une mobilité articulaire, une mobilisation musculaire efficace.
Chaque séance fait l’objet d’une proposition propre – simple puis se complexifiant au cours de l’heure. A chacun de faire selon son envie, ses capacités, son état du moment. Il s’agit d’apprendre à apprendre et de devenir autonome dans sa pratique. La séance peut avoir un thème particulier mais à la fin de l’heure, c’est la perception globale de soi qui est modifiée.
Yéhoudit rencontre la méthode Feldenkrais dans son parcours de danseuse, notamment auprès de José Cazeneuve. Depuis plusieurs années, elle intègre dans ses cours de danse contemporaine des propositions s’inspirant du Feldenkrais. Elle décide finalement de devenir praticienne et suit la formation Self-Wise à Paris. Elle dispense aujourd’hui des cours collectifs de PCM.

Participation aux frais :
Cotisation annuelle adhésion Cie Mineola : 10 €
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 120 €
Cours à l’unité : 15 €
Cours d’essai : 10 €

Renseignements et inscription : par mail ou au téléphone 06 833 62 833 - Site

Gym douce - Atelier de bien-être corporel

Le but de ce cours est d’apporter l’aisance corporelle nécessaire au bien être et un bon équilibre corps/esprit.
L’objectif du cours est de donner une intention claire et précise au corps permettant de trouver une fluidité articulaire et musculaire et d’économiser ainsi son geste.
L’atelier propose un travail sur : la mobilité de la colonne vertébrale, l’équilibrage du corps, le renforcement de la tonicité musculaire, l’assouplissement des articulations, la respiration détente et l’étirement musculaire.

Cotisation annuelle : 25 €
Participation aux frais : 135 €/trimestre -- cours d'essai gratuit, pas de cours pendant les vacances scolaires.
Reprise des cours le 10 septembre.
Renseignements et Inscriptions : par mail ou téléphone : 06 12 95 56 82 - 01 43 57 06 99

La Gymnastique Holistique du Dr Ehrenfried est un travail concret et subtil, un éveil sensoriel à partir de mouvements simples qui allient respiration, tonicité, équilibre. Chacun aborde les mouvements selon ses possibilités du moment. Au fur et à mesure la posture s’améliore, les gestes deviennent plus fluides et harmonieux. C’est un travail profond qui nous libère de nos habitudes corporelles.

Cotisation à l’association « le corps en résonnance » : 10€
Participation aux frais :
- 18 € un cours à l’unité
- 170€ la carte de 10 cours

Renseignements et Inscriptions par mail ou téléphone : 06 09 31 39 55 - Site

La Danse-Yoga, c’est un temps ludique et de partage privilégié. Une pratique hors des limites du tapis de yoga, pour retrouver la fluidité et la spontanéité du corps en mouvement. À travers des mouvements de danse, des jeux de yoga, des postures en binôme ou en groupe, de l'acro-équilibre, autour d’une histoire, en musique, parents et enfants découvrent une nouvelle façon d’être et de « yoga-danser » ensemble.
Durant l’atelier, petits et grands s’accompagnent, s’amusent, se soutiennent, se transforment, s’expriment, investissent leur corps et aussi l’espace...
Les séances sont en petit groupe pour ainsi favoriser le bien-être et l’expression libre de chaque duo.

Renseignements sur notre Site

 

Le Kinomichi – Art du mouvement – est créé en 1979 par Maître Masamichi Noro ; il puise dans la source de l’Aïkido et dans des pratiques douces telles que la Gymnastique Holistique du Dr. Ehrenfried afin d’affiner les sensations.
Ajuster en permanence la qualité de contact avec les autres pratiquants permet un partage de mouvements silencieux et énergétiques.
Le geste se relie au souffle, au rythme, à la notion de spirale, éléments essentiels et créateurs d’espace intérieur et extérieur.
Les mouvements se développent aussi grâce à une canne en bois (JO) et un sabre de Bois (Bokken), véritables prolongements du corps.

Cotisation à l’association « le corps en résonnance » : 10€
Participation aux frais :
- 300€ la carte de 30 cours valable un an
- 280€ la carte de 30 cours pour les Hakama
- 120€ la carte de 10 cours
(adhésion à la FFAAA obligatoire : à voir avec Françoise Paumard)

Renseignements et Inscriptions par mail ou téléphone : 06 09 31 39 55 - Site

"Un art d'écologie corporelle"
"Un Qi Qong moderne"
Douze mouvements ondulatoires alliés au souffle pour mobiliser, assouplir, tonifier et toucher au sensible dans l'élan poétique du geste déployé.

Renseignements et Inscriptions par téléphone au 06 23 50 83 85